La soprologie pour les adolescents

Grandir autrement...
Passer de l'enfance à l'âge adulte...

L'adolescence est une étape de grands bouleversements aussi bien corporels (transformation physique) que psychiques (recherche d'identité, personnalité, modèle). C'est une période de transition souvent synonyme de mal-être. La sophrologie est une technique douce qui leur convient parfaitement. Elle les aide à surmonter leurs problématiques physiques, morales et affectives. Elle est aussi un accompagnement précieux pour se préparer aux examens et cheminer plus sereinement dans sa vie scolaire et étudiante. La sophrologie est là pour accompagner cette transition vers l’âge adulte en aidant l’adolescent à résoudre ses conflits

Les applications chez l'adolescent:

  • Retrouver confiance en lui, travailler sur sa timidité

  • Mieux gérer ses émotions (ses angoisses, ses peurs, ses colères...)

  • Apprendre à gérer son stress

  • S'approprier l'image de son corps

  • Se préparer à un examen 

  • Développer son autonomie

  • Améliorer son attention en classe 

  • Apprendre à s'écouter et écouter les autres 

  • Prendre conscience de ses capacités, de ses ressources

Le célèbre pédopsychiatre Marcel Rufo explique l'apport de la sophrologie pour les adolescents
​"Je suis un énorme prescripteur de sophro  ...
... le retour au corps est fondamental ...
Je recommande aux adolescents d'être sophro-addict"

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