LES APPLICATIONS DE LA SOPHROLOGIE CHEZ L'ADULTE

Le lâcher prise 

La gestion du stress

La gestion des émotions

Acquérir une confiance en soi 

Réduire les douleurs chroniques

Dépendances diverses : alcool, tabac, nourriture...

Améliorer les troubles du sommeil

Se déconditionner et se relier à ses valeurs de vie

Se préparer à un examen 

Mieux gérer sa dépendance affective

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